حوار حول التدخين بين شخصين سنناقشه في هذا المقال. تحاول المجتمعات دائمًا تنظيم ندوات توعية حول التدخين بين الشباب لتوعيتهم بالآثار السلبية. وبالفعل نجح الكثير من الشباب في التخلص من هذه العادة غير الصحية المضرة بالصحة والضرر والكثير من الإصابات التي تسببها الأمراض.
حوار حول التدخين بين شخصين:
محادثة عن التدخين بين شخصين
- أحمد: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كيف حالك يا اخي؟
- محمد: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، الحمد لله أخي.
- أحمد: لماذا أرى أنك متعب جدًا ووجهك شاحب جدًا.
- محمد: لا أعلم يا أخي ولكني أعاني منذ فترة من أعراض أخرى مثل التعب وارتفاع ضغط الدم وغيرها.
- أحمد: هذه الأعراض يا أخي وغيرها من الآثار السلبية للتدخين، هل سمعت عن هذه الآثار؟
- محمد: سمعت عن آثارها السلبية منذ فترة، لكني لست متأكدا من ماهيتها.
- أحمد: سأخبرك عن الآثار السيئة لمحاولة التحرر من هذه العادة المدمرة لك ولعائلتك ولمن حولك.
- محمد: أتمنى ذلك يا أخي.
- أحمد: هناك العديد من الآثار السلبية للتدخين، منها:
- خلل في توزيع الدم المؤكسج إلى أجزاء مختلفة من الجسم، مما يعني أن الجسم لا يحصل على ما يحتاجه من الدم ويصبح عرضة للإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
دخان
- يزيد التدخين من خطر الإصابة بقرحة المعدة.
- يتسبب التدخين في تكسر ألياف الكولاجين في بشرة الوجه مما يجعل الوجه يفقد تماسكه ويزيد من أعراض التجاعيد والشيخوخة.
- يتسبب في شيب الشعر قبل الأوان، مما يجعل الشعر ضعيفًا وأكثر عرضة للتكسر.
- يؤثر على الجهاز الهضمي بالعديد من الأمراض مثل القرحة وحصى المرارة وحرقة المعدة وحتى سرطان المعدة.
- التدخين يا أخي يسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة وتغير لون الأسنان وتجاعيد الجلد.
- يزيد التدخين من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي.
- يؤدي التدخين إلى ضعف التركيز وقلة ممارسة الرياضة.
- يزيد من معدل ضربات القلب بمقدار 10/25 نبضة في الدقيقة ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية القاتلة.
- محمد: كيف أتخلص يا أخي من كل هذه الأعراض الوخيمة وأقلع عن التدخين وهل التدخين يصيب الرجال فقط؟
- أحمد: لا يا أخي التدخين ليس مشكلة للرجال فقط ولكن له العديد من الأعراض التي تعاني منها النساء المدخنات منها:
- يزيد التدخين عند النساء أثناء الحمل من مخاطر الإجهاض والولادة المبكرة والتشوهات الخلقية، ويزيد من خطر وفاة الأطفال حديثي الولادة أثناء الولادة والمعاناة من العديد من الأمراض مثل مرض السكري.
تأثيرات الدخان
- يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام عند النساء.
- يجعل النساء أكثر عرضة لانقطاع الطمث المبكر والنحافة.
- محمد: هل كل الأعراض تحدث مرة واحدة في كل الناس؟
- أحمد: لا يشترط أن تظهر جميع الأعراض دفعة واحدة أو أن تكون موجودة عند كل الناس، فبعضها يظهر فجأة، والبعض الآخر في المرحلة النهائية فقط يصعب علاجه.
- محمد: حسنًا يا أخي كيف أترك التدخين وأترك هذه العادة السيئة؟
- أحمد: الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً وفي نفس الوقت ليس مستحيلاً. يمكن للمدخن ببساطة الإقلاع عن التدخين والتخلص من هذه العادة السيئة والمدمرة. عليك فقط أن تجعل نيتك حاضرة وإرادة قوية للإقلاع عن التدخين.
- محمد: أكيد يا أخي، أريد أن أتخلص من هذه العادة السيئة، لكنني لست خائفاً من أنني لن أستطيع ذلك.
- أحمد: لا، يمكنك دائمًا قول هذه الكلمات، يمكنني فعل ذلك لزيادة قدرتك وقوتك للتخلص من العادة السيئة.
- محمد: سأفعل ذلك يا أخي، ولكن هل يمكنك أن تعطيني بعض النصائح لمساعدتي في التخلص من هذه العادة؟
- أحمد: بالطبع يا أخي عليك أولاً تحديد الأسباب التي تدفعك للتدخين ونشرها على مدونتك ومحاولة إبعاد نفسك عن هذه العادة السيئة. لأنه في كل مرة يمكنك تأجيل رغبتك في تدخين سيجارة. لمدة ساعة واحدة سوف تتخذ خطوة للإقلاع عن التدخين.
- محمد: حسنًا يا أخي، هذا يعني أنه يمكنني التوقف عن التدخين على مراحل من خلال تقليل التدخين وزيادة الوقت بين تدخين سيجارة وأخرى.
- أحمد: أحسنت أخي وبارك الله فيك. كلامك صحيح وبإرادتك ستتمكن من كسر هذه العادة والانخراط في أمور صحية ومفيدة وصحتك وصحة عائلتك والمال الذي تهدره على شراء السجائر.
- محمد: إن شاء الله أخي شكرا لك.
- أحمد: بارك الله فيك يا أخي، ووفقك في كل ما تريد.