تتساءل الكثير من الأمهات عن أفضل العصائر الطبيعية التي ستزود أطفالهن بالتغذية الضرورية والفيتامينات الأساسية، بعيدًا عن المواد الصناعية التي تحتوي على مواد حافظة وألوان صناعية، ولا بد من التنبه إلى أنه لا داعي لإضافة السكر في العصائر للأطفال أثناء مرحلة الرضاعة: العصائر الطبيعية، للحصول على جميع الفوائد الرئيسية من العصائر، ومن أهم وأفضل العصائر الطبيعية هي:
عصير كيوي
عصير كيوي
عصير الكيوي من العصائر المهمة والمفيدة التي تحتوي على عناصر طبيعية وفيتامينات يجب توفيرها للطفل كجزء من برنامجه الغذائي خلال هذه الفترة من تكوين المناعة في الجسم، فاكهة الكيوي غنية بالمعادن والألياف الطبيعية مثل البوتاسيوم وفيتامين ج وحمض الفوليك والألياف الطبيعية.
عصير تفاح
يعتبر عصير التفاح من أهم العصائر الطبيعية المهمة لجسم الطفل لاحتوائه على العديد من الفيتامينات الغنية المفيدة للطفل مثل الحديد وفيتامين سي والألياف الطبيعية التي تغذي الطفل ونموه الطبيعي. وتقوي جهاز المناعة وتقويته من خلال الحديد، بينما الألياف مفيدة لتسهيل عملية الهضم، وتقليل أمراض الأمعاء، وتنظيم حركتها، ومحاربة الإمساك الذي يعاني منه الأطفال خلال هذه المرحلة.
اقرأ أيضا
كم يزن الطفل في الشهر الرابع؟
عصير البرتقال
عصير البرتقال
عصير البرتقال لن يخفي فوائده التي لا تعد ولا تحصى عنك، فهو يحتوي على فيتامين سي الذي يحارب الأمراض ونزلات البرد، وغني بالمعادن والأملاح وفيتامين ج، وكذلك الألياف الطبيعية المضادة للأكسدة، والتي تستخدم لتقوية جهاز المناعة، وعلاج الإمساك وتنظيم حركات الأمعاء يرطب الجسم ويمنع الجفاف الذي يعاني منه العديد من الأطفال في المراحل المبكرة من الحياة.
اقرأ أيضا
فوائد عصير البرقوق … والتحضير الصحيح
عصير بيري
يعتبر التوت من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحارب السموم في الجسم وتحتوي أيضًا على العديد من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين ج وفيتامين أ التي تساعد في بناء وتقوية جهاز المناعة وتغذي روتين الطفل اليومي، للطفل من سن ثمانية أشهر.
عصير مانجو
عصير مانجو
من العصائر المفيدة للطفل هي عصير المانجو الذي يمد الجسم بفيتامين K وهو من أهم العناصر لتقوية جهاز المناعة وتقوية ستة أشهر في حياة الطفل لتزويد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الهامة له. الجسد وإمداد الروح.
اقرأ أيضا
حلبة للاطفال الصغار جابر القحطاني
عصير ماء جوز الهند
يحمي عصير ماء جوز الهند الطفل من الجفاف ويمدّه بالماء الذي يحتاجه الجسم، حيث يحتوي على معادن وفيتامينات مهمة، ويقي الطفل ويقلل من الإمساك، ويفضل تناوله بعد الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل.