يعد معدل الضغط الطبيعي لكبار السن من الأمور المهمة جدًا التي يجب على الشخص مراقبتها باستمرار بغض النظر عن عمره، حيث يشير ضغط الدم إلى صحة الإنسان حيث يقيس قوة الدم ضد جدران الأوعية الدموية العاملة مع القلب بالترتيب لتزويد الجسم كله بالدم.

ضغط الدم الطبيعي لكبار السن

يُقاس قياس ضغط الدم الطبيعي لكبار السن بالمليمترات من الزئبق. سنقوم الآن بمراجعة قياس ضغط الدم الطبيعي للفئات العمرية:

  • يتراوح ضغط الدم الطبيعي من 60 إلى 64 عامًا هو 134/87، والحد الأدنى هو 121/83 والحد الأقصى هو 147/91.
  • يتراوح ضغط الدم الطبيعي من 55 إلى 59 عامًا هو 131/86 والحد الأدنى 118/82 والحد الأقصى 144/90
  • يتراوح ضغط الدم الطبيعي من 50 إلى 54 عامًا هو 129/85، والحد الأدنى 116/81 والحد الأقصى 142/89.
  • يتراوح ضغط الدم الطبيعي من 45 إلى 49 عامًا 127/84، والحد الأدنى 115/80 والحد الأقصى 139/88.
  • يتراوح ضغط الدم الطبيعي من 40 إلى 44 عامًا 125/83، والحد الأدنى 112/79 والحد الأقصى 137/87.
  • يتراوح ضغط الدم الطبيعي من 35 إلى 39 عامًا هو 123/82، والحد الأدنى 111/78 والحد الأقصى 135/86.
  • يتراوح ضغط الدم الطبيعي من 30 إلى 34 عامًا 122/81، والحد الأدنى 110/77 والحد الأقصى 134/85.
  • يتراوح ضغط الدم الطبيعي من 25 إلى 29 عامًا هو 121/80، والحد الأدنى 109/76 والحد الأقصى 133/84.
  • يتراوح ضغط الدم الطبيعي من 20 إلى 24 عامًا 120/79، والحد الأدنى 108/75 والحد الأقصى 132/83.
  • يتراوح المعدل الطبيعي لضغط الدم بين سن 18 و 19 عام 117/77، والحد الأدنى 105/73، والحد الأقصى 120/81.

 

أسباب انخفاض ضغط الدم عند كبار السن:

انخفاض ضغط الدم عند كبار السن أقل من 90 ملم زئبقي للرقم الأعلى و 60 ملم زئبقي للرقم الأقل، وأسباب انخفاض ضغط الدم هي كالتالي:

1_ عدم ممارسة الرياضة:

إذا استلقيت على السرير لفترة طويلة ولم تتحرك، ينخفض ​​ضغط الدم في الجسم.

2_ تناول بعض الادوية:

هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم، مثل أدوية الاكتئاب وأدوية ضعف الانتصاب وأدوية مرض باركنسون.

3_ التوقف المفاجئ:

عندما ينهض الشخص فجأة وبسرعة، يتسبب ذلك في انخفاض ضغط الدم لدى كبار السن، وهو من أكثر الأسباب شيوعًا.

4_ الجفاف:

يحدث الجفاف بسبب نقص الماء وهو أحد أسباب انخفاض ضغط الدم.

5_ الحالة الصحية:

هناك بعض الأمراض التي تخفض ضغط الدم، مثل مرض باركنسون وأمراض القلب والسكري وردود الفعل التحسسية.

 

علامات انخفاض ضغط الدم لدى كبار السن:

إذا كان المريض يعاني من انخفاض في ضغط الدم، فقد تظهر على المريض عدة علامات وأعراض، أبرزها ما يلي:

  • الدوخة أو الدوخة.
  • إغماء؛
  • عدم وضوح الرؤية
  • الشعور بالمرض
  • إعياء.
  • قلة تركيز.
  • الالتباس.
  • الجلد رطب وبارد وشاحب.
  • زيادة معدل التنفس.
  • زيادة معدل النبض والضعف.

نصائح للحفاظ على الضغط الطبيعي عند كبار السن:

1_ التمارين الهوائية:

يفضل ممارسة الرياضة لأنها تساعد في إفراز حمض النيتريك الذي يلعب دورًا مهمًا في فتح الأوعية الدموية وبالتالي خفض ضغط الدم، كما تجلب التمارين الرياضية العديد من الفوائد للجسم منها تقوية عضلة القلب وفقدان الوزن وما إلى ذلك.

2_ الابتعاد عن الملح:

يجب تناول ملعقة واحدة فقط من الملح على مدار اليوم، لأن الإكثار منها يزيد من ضغط الدم.

3_ تجنب التدخين والكحول:

ينصح بالامتناع عن الكحول والتدخين، حيث يتسبب النيكوتين في تقلص الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.