تتأرجح الكرة بيد الثبات والسرعة، فهذه الرياضة هي إحدى أساسيات الحياة اليومية التي يتبعها الكثير من الناس.
الهدف من دحرجة الكرة بكلتا اليدين هو الثبات والسرعة.
عند أداء التمارين البدنية، فإن السلوكيات الأساسية لجسم الشخص السليم هي، وأهداف دحرجة الكرة بكلتا يديه هي
- يحرك الطفل الكرة من وضع ثابت إلى وضع متحرك بيديه على أفضل وجه.
- تعريف الطالب بمكوناتها الفيزيائية وكيفية استخدامها بشكل صحيح أثناء دحرجة الكرة.
- وجود سلوك فردي معين للطالب.
تأرجح الكرة بكلتا يدي الثبات والسرعة
كلما كان الشخص يمارس نشاطًا بدنيًا بشكل دائم، كان ذلك أكثر فائدة للصحة والجسم السليم، والحركات التي يقوم بها الرياضيون، وخاصة الشباب وطلاب المدارس في المرحلة الابتدائية، تؤدي إلى ممارسة التدحرج. الكرة، ومن خلال الموقع الرسمي جاءت الإجابة على السؤال الذي نشأ
- إنها إحدى المهارات الرياضية التي يعتمد أداؤها على جميع أجزاء الجسم.
اظهار الكل
خطوات تأرجح الكرة بكلتا يديك
الخطوات التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء التمرين هي
- يجب أن ينحني الجذع للأمام والرأس يجب أن يكون مستقيمًا.
- تنحني الركبتان قليلاً والقدمان متباعدتان.
- تمتد الذراعين، والنخيل مباشرة خلف الكرة
- يتم تدوير الكرة بثبات ويتم دفعها من الخلف إلى الأمام باستخدام راحتي اليد بينما تتبع الذراعين الحركة.
- أثناء دحرجة الكرة في الحركة، يجب أن تبقي راحة اليد تلامس الكرة وأن تبقي الكرة في منتصف الجسم وأن تخطو خطوة صغيرة بالقدم وخذها خلفها.
وها نحن نصل إلى نهاية هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن مهارة دحرجة الكرة بكلتا يديه بثبات وسرعة، كما تعلمنا الشرح طريقة الصحيحة للقيام بهذا التمرين.