خطر نقص فيتامين د
يعاني أكثر من سدس سكان العالم من نقص فيتامين (د)، وهذا الفيتامين هو فيتامين مهم للعديد من أجزاء الجسم، مثل العضلات – بما في ذلك القلب – والأسنان والعظام. الاكتئاب والزهايمر والخرف والسرطان، وعندما يكون مستوى فيتامين (د) في الجسم منخفضًا، تحدث العديد من العواقب المختلفة، وأحيانًا تهدد حياة المريض، ومن بين تلك النتائج ما يلي.
- زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.
- التسبب في زيادة حدوث آلام الركبة والورك، أو تفاقم حالتهم.
- زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- زيادة نسبة الدهون في الدم وزيادة شحميات الدم.
- يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الطرفية.
- يزيد من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي.
- احتشاء عضلة القلب.
- تسبب قصور القلب.
- زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- زيادة خطر الإصابة بالتصلب المتعدد.
- يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان البروستاتا وسرطان الثدي.
نقص فيتامين د للرجال
يسبب نقص فيتامين د ضعف الانتصاب عند الرجال، وهو أحد الأضرار التي تصيب الرجال بسبب نقص فيتامين د. وجد الباحثون أن الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب الحاد لديهم مستويات أقل بكثير من فيتامين (د) من أولئك الذين يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف، وفقًا للدراسة. الدراسة الإيطالية التي أجريت على 143 شخصًا في عام 2014، والسبب في ذلك أن نقص فيتامين (د) يعمل على إعاقة قدرة الشرايين على التوسع بشكل طبيعي، ويطلق على هذه الحالة من قبل أخصائيي أمراض الذكورة اسم خلل وظيفي في بطانة الأوعية الدموية.
- كما أن نقص فيتامين د يزيد من معدل الإصابة بتصلب الشرايين، مما يقلل من قدرة الشرايين على إمداد العضو الذكري بالدم اللازم للانتصاب.
نقص فيتامين د عند النساء
تظهر أعراض نقص فيتامين د في الجسم أكثر من النساء، وذلك بسبب الأدوار المهمة التي يلعبها فيتامين د في جسم المرأة خاصة على الشعر والجلد، كما ينعكس نقص فيتامين د على صحة المرأة الحامل بشكل كبير. عظام الجنين والأم على حد سواء، ومن أعراض نقص فيتامين د في الجسم عند النساء ما يلي.
تلف الجهاز المناعي للمرأة
مرض جريفز هو مرض من أمراض المناعة الذاتية يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، مما يزيد من حدوث العدوى بين النساء في منتصف العمر، وقد ثبت أن نقص فيتامين (د) يزيد من خطر الإصابة بهذا المرض.
الإضرار بالحالة النفسية للمرأة
تشتهر النساء بمزاجهن الشديد التقلب، وبأنهن أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، وقد لوحظ أن قلة التعرض لأشعة الشمس مرتبطة بالاضطرابات والاكتئاب، خاصة عند النساء، وكان ذلك منذ آلاف السنين، وفي العصر الحالي ثبت أن نقص فيتامين د هو سبب زيادة معدل الإصابة بالاكتئاب وتفاقم أعراضه وهو ما يسمى بفيتامين أشعة الشمس.
- أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) لديهم أعراض متزايدة للاكتئاب، والتي تشمل الشعور بالوحدة والحزن وحتى عدم القدرة على الاستمرار في الكفاح والمضي قدمًا.
بسبب كل ما تم ذكره، فإن أفضل طريقة للحصول على فيتامين د هي التعرض لأشعة الشمس المباشرة في الصباح بعد شروق الشمس، أو حتى من خلال بعض الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل السلمون وكبد سمك القد وأطعمة أخرى.
تحذير يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.