إنها قدرة القلب على دمج أنواع مختلفة من الحركات في إطار واحد. يهتم معظم الأفراد حول العالم باللياقة البدنية، والتي تهدف إلى تزويد الأفراد بقدرات بدنية أساسية، مثل مدى الحركة، وقوة العضلات، التي تساعدهم على أداء الأنشطة والمهام المختلفة، ومن خلال ذلك، هذا في السطور التالية من المقال، سنقدم إجابة السؤال السابق، بصرف النظر عن المقصود بتمارين التوافق وأقسامها.
ما المقصود بتدريب التوافق
هي تمارين يمارسها الإنسان في بداية تحضيره البدني لممارسة الرياضة، وبالتالي يستفيد منها في المراحل المتقدمة من الألعاب والتمارين المختلفة، وبالتالي الحفاظ على الأداء الحركي للإنسان ومهاراته في التمرين. بذل الكثير من الجهد من الجهاز العصبي للشخص، لذلك من الأفضل القيام بذلك كل يومين، ثم إعطاء اللاعب قسطًا من الراحة. تدريب التوافق هو نوع من تمارين اللياقة البدنية.
اظهار الكل
إنها قدرة القلب على دمج مجموعة متنوعة من الحركات في إطار واحد.
تعتبر تمارين التوافق من أهم التمارين التي تعطى للمتدربين بشكل مستمر، لمساعدة الجسم على الاسترخاء واكتساب المرونة وأداء الأوضاع المختلفة بشكل جيد داخل الإطار. لذلك فإن الإجابة الصحيحة على السؤال السابق هي
- التوافق العصبي العضلي.
اظهار الكل
ما هي أقسام تمرين التوافق
من المعروف أن اللاعب أو المتدرب في بداية لعبة التمرين يجب أن يمارس تمارين توافق العضلات والأعصاب لمساعدتهم على أداء تمارين أخرى بشكل أفضل. تنقسم هذه التمارين إلى
- تمارين التنسيق العامة تنعكس في الحركات الأساسية للإنسان.
- وتمارين التوافق الخاصة تظهر في الحركات التي تناسب الأنشطة الرياضية البشرية، وتشمل ما يلي
- يتفق الطرفان، وهو في الأداء الحركي للشخص باستخدام اليدين أو الذراعين أو الساقين.
- والتوافق العام، وذلك من خلال حركة جسم الشخص بالكامل.
وهنا نصل إلى خاتمة مقالتنا بعنوان “قدرة القلب على دمج أنواع مختلفة من الحركات في إطار واحد. بعد الإجابة على السؤال السابق ذكرنا ما هو المقصود بتمارين التوافق العضلي والعصبي وتقسيمها.