يتم الجلوس بشكل مربع على الأرض ويستقر الجسم على مقعده، ويقضي الشخص معظم وقته جالسًا أو واقفًا، سواء في العمل أو في المنزل، وقد يكون الجلوس على مكتب أو مقعد أو على الأرض أثناء جلوسه. بيته الذي غالبا ما يجلس في حصة دراسية شهيرة في كل دول الوطن العربي، كانت هذه الدورة سنة من النبي – صلى الله عليه وسلم – ومن خلال هذا المقال نتحدث ماذا يعني الجلوس، وعن موقف الجلوس.
ماذا نعني بالجلوس
الجلوس هو أحد الأوضاع الفسيولوجية لراحة الجسم، فهو سلوك بشري أساسي يعمل على دعم الجسم عن طريق لمس الأرداف بالأرض أو المقعد.
- رباعي.
- والسرير.
- جلسة لوتس.
- وقيادة.
- الترك.
- جلسة بورمية.
- القيء.
- جلسة جلوس.
اظهار الكل
الجلوس بشكل مستقيم على الأرض والجسم على المقعد
تمثل الجلسة التربيعية وضعية جلوس يجلس فيها الشخص، حيث أنها تعتمد على المقعد، وأيضًا الأساسيات المهمة المتعلقة بها، والإجابة على السؤال السابق هي ما يلي
- الساقين متقاطعتان والركبتان منفصلتان.
اظهار الكل
أيهما أفضل الجلوس على الأرض أم الجلوس على كرسي
الجلوس في نفس الوضع في أسفل الظهر لفترة طويلة له تأثيرات عديدة على حركة المنطقة القطنية من العمود الفقري والحوض. بقدر ما يتعلق الأمر بالجلوس على الأرض، فإن تأثيره يختلف عن الجلوس على الكرسي، حيث يساعد في الحفاظ على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري، وبالتالي يحسن القوة والمرونة.
عند الجلوس على الأرض، ينخفض العمود الفقري القطني بحيث يكون أقرب إلى وضعه الطبيعي عند الوقوف. أما جلوس الكرسي فيزيد الحمل على أقراص وفقرات العمود الفقري، خاصة في حالة الجلوس غير الصحيح، حيث يتسبب ذلك في الضغط على الأقراص وألم أسفل الظهر. وبالتالي، فإن الجلوس على الأرض أفضل من الجلوس على كرسي.
وهنا، وصلنا إلى نهاية مقالتنا، بعنوان، مواقع الجلوس، وأفضل مواقع الجلوس، حيث توصلنا إلى معرفة وضع الجلوس وأفضل وضع للجلوس.