ما هي انقباضات براكستون؟
تُعرف انقباضات براكستون هيكس بألم المخاض الكاذب أو تقلصات الاحترار أو التنغيم. هذه الانقباضات طبيعية للمرأة في أواخر الحمل قبل الولادة الحقيقية، وهي الطريقة التي يستعد بها الجسم لتلقي الألم الحقيقي.
عرضت بعض النساء تجربتهن مع هذا الألم ووصفته بأنه شد في البطن في الجزء العلوي منه حيث يأتي الرحم ويختفي، وهي تقلصات بطنية غير مريحة على الإطلاق، لكنها آمنة ولا تفعل ذلك. تسبب في فتح عنق الرحم لأنها لا تعتبر عملاً حقيقيًا.
الفرق بين تقلصات براكستون هيكس وانقباضات العمالة الحقيقية
كما ذكرنا سابقاً فإن انقباضات براكستون غير واقعية وتحدث في أي وقت من الحمل ولا تتسبب في فتح عنق الرحم وتكون إشارة للجسم بأنه مستعد لتلقي الألم الحقيقي وهو المخاض.
تحدث الانقباضات البراكستونية بشكل متقطع، وفي كل مرة تختلف في شدتها ومدتها وتكرارها، ويمكن تحملها، مثل آلام الدورة الشهرية والتقلصات غير المريحة. ينتشر الألم إلى الفخذين والجوانب.
المخاض الحقيقي هو انقباضات منتظمة ومستمرة يتبعها اتساع لعنق الرحم استعدادًا لخروج الجنين، ولكن على العكس في براكستون لا يسبب أي شيء في عنق الرحم.
يمكن الشعور بانقباضات براكستون هيكس في الثلث الثالث من الحمل أو في وقت مبكر من الثلث الثاني من الحمل، وهذه الانقباضات طبيعية ولا داعي للقلق بشأنها.
أعراض تقلصات براكستون هيكس
هناك بعض الأعراض التي يمكنك من خلالها معرفة ما إذا كان المخاض حقيقيًا أم خاطئًا، بما في ذلك ما يلي
- تكون التقلصات غير مريحة ولكنها مؤلمة في بعض الأحيان.
- تكون التقلصات غير منتظمة وعلى فترات متباعدة عن بعضها البعض.
- لا تتجاوزي حدًا معينًا للألم بمرور الوقت، على عكس المخاض الحقيقي الذي يزداد مع الوقت.
- يمكنك إيقاف تشغيله عند متابعة أنشطة معينة.
- من المحتمل أن يحدث مرة أو مرتين في نهاية الحمل.
- الألم في منطقة الحوض والبطن.
- تشعر كما لو أن الرحم صخري.
- تتراوح مدة التقلصات من 30 إلى 70 ثانية وقد تصل أحيانًا إلى دقيقتين.
أسباب تقلصات براكستون هيكس
السبب غير معروف بعد، لكن البعض يعتبره إشارة للجسم لتلقي ألم حقيقي بعد فترة قصيرة. أشهر المثيرات التي تساعد على ظهور التقلصات هي
- جفاف.
- المس بطن الأم.
- الغثيان أو القيء.
- حركة الجنين.
- المثانة ممتلئة.
- نشاط الأم، خاصة عندما ترفع شيئًا.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
عندما تكونين في أقل من 37 أسبوعًا من الحمل، فهذه الانقباضات هي علامة على الولادة المبكرة، ويجب عليك الاتصال بطبيبك، ويمكنك التواصل معه عندما تشعرين بهذه الأعراض
- عندما تشعر بألم في الحوض أو أسفل البطن أو الظهر.
- عندما تزداد التقلصات في القوة وتكون أقرب إلى بعضها البعض.
- عندما يتدفق السائل من المهبل.
- عندما تكون التقلصات قوية ومتباعدة كل 5 دقائق.
- حركة الجنين البطيئة.
نصائح لانقباضات براكسون هيكس
لا تتطلب انقباضات براكسون علاجًا، ولكن نظرًا للإزعاج الذي تتعرض له المرأة الحامل، فإليك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتخفيف الانزعاج
- اشرب الكثير من السوائل والماء لتجنب الجفاف، لأن هذا أحد أكثر أسباب التشنجات شيوعًا. يمكنك أيضًا شرب كوب دافئ من الشاي أو الحليب.
- المشي، لأنه في معظم الأوقات يمنع التقلصات أو تغيير وضعيتك من النهوض والحركة.
- لا بد من الراحة الكاملة والنوم لفترة.
- خذ حمامًا دافئًا لمدة 30 دقيقة أو أقل.
- يمكنك القيام ببعض تمارين الاسترخاء أو التنفس التي تقلل من شدة الألم.
متى تبدأ الانقباضات الكاذبة؟
تشعر المرأة الحامل بانقباضات براكستون هيكس كاذبة في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل. قد تستغرق التقلصات من 30 إلى 70 ثانية وقد تحدث عدة مرات في اليوم.
هل تفتح انقباضات براكستون الرحم؟
كما عرفنا بالفعل عن انقباضات براكستون، فإن المخاض الكاذب لا يمكن أن يتسبب في توسع الرحم، ولكنه يعتبر إشارة على أن المخاض الحقيقي قادم.
الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية لانقباضات براكستون. هذه الانقباضات خفيفة وغير مؤلمة وقد تختفي مع الأنشطة اليومية. فهي لا تتسبب في فتح عنق الرحم.
هل تقلصات الرحم في الشهر السابع والثامن دليل على الولادة المبكرة؟
في الشهر السابع، أي في الثلث الأخير من الحمل، تشعر المرأة الحامل بانقباضات، يتبعها ارتخاء في عضلات الرحم. هذه الانقباضات ليست حقيقية ويمكن ملاحظتها في الأشهر المتبقية من الحمل، ويمكن أن تحدث كل 20 دقيقة، لكنها تتوقف في وقت لاحق.
في الشهر الثامن تحدث تغيرات كثيرة في جسم المرأة الحامل منها ضيق التنفس الذي ينشأ نتيجة تمدد الرحم والضغط على الرئتين، الشعور المستمر بالإمساك والذي يتكرر في الثلث الأخير من الحمل. الحمل، تفاقم آلام الظهر، والتي تنشأ من زيادة وزن الجنين وضغطه المستمر على البطن ومنطقة أسفل الظهر في الظهر، وكذلك تقلصات براكسون التي تحدثنا عنها سابقاً.
نصائح للتحضير للولادة
الولادة من الأمور الصعبة التي يمكن للمرأة أن تمر بها، سواء كانت ولادة قيصرية أو طبيعية، لذا فإن التوتر والقلق هما العاملان الأول المهيمن على الأم في فترة ما قبل الولادة، حتى لو لم تكن الولادة الأولى. .
لذلك يجب على كل امرأة حامل الاستعداد والاستعداد نفسيا وجسديا لتسهيل عملية الولادة. سنقدم لك أدناه بعض النصائح التي يمكن اتباعها استعدادًا للولادة
- ممارسة الرياضة الرياضة هي آخر ما يمكن أن تشغله المرأة قبل الولادة، لكنها من الأشياء المهمة التي تسهل المخاض وتنظم التنفس، وتقوي عضلات الحوض، مما يسمح بدفع الطفل للخارج.
- السيطرة على التوتر يتعرض الجسم للضغط طوال فترة الحمل وهناك العديد من المشاعر المختلطة من رؤية الطفل والخوف من الولادة.
- تناول الأطعمة الصحية تناول الأطعمة الغنية بالحديد خلال هذه الفترة للمساعدة على تدفق الدم أثناء الولادة، ومن المرجح أن تتعرض المرأة الحامل لفقر الدم الذي يصيب نفسها، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالألياف والمكملات الغذائية.
- جهزي حقيبة الولادة لك ولطفلك يجب تجهيز حقيبتك في الشهر الثامن، ويمكنك أيضًا تجهيز حقيبتك وحقيبة طفلك.
- التحضير للرضاعة ابتداء من الشهر الثامن استخدمي الكريمات المرطبة للحلمة استعدادا للرضاعة حتى لا تتعرضي للشقوق وغيرها من المشاكل.