تجربتي مع استخدام كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس
من خلال هذا المقال اشرح لكم تجربتي مع استخدام كبسولات القهوة الخضراء للتنحيف، وكذلك تجارب العديد من النساء، حيث تعتبر القهوة الخضراء من الطرق الفعالة للتخلص من السمنة، وذلك باستخدامها بشكل صحيح، وهي نوع من القهوة غير المحمصة ذات فوائد متعددة، ومن أهم التجارب التي تدل على فعالية القهوة الخضراء في إنقاص الوزن ما يلي
التجربة الأولى
روت إحدى السيدات تجربتها باستخدام كبسولات القهوة الخضراء لإنقاص الوزن، حيث كانت تتناول كبسولة واحدة في اليوم بعد العشاء، واستمرت في ذلك لمدة عشرة أيام تقريبًا، ومن خلالها انخفض وزنها بمعدل متوسط. 3 كيلوغرامات خلال هذه الفترة كما أوضحت. كما أنها لم تعان من أي أعراض جانبية لاستخدام هذه الكبسولات.
التجربة الثانية
يروي صاحب هذه التجربة أنه كان يعاني من السمنة ويريد إنقاص وزنه، وكان مصابًا بمرض السكر، ثم بدأ بتناول كبسولات القهوة الخضراء يوميًا بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، ومن خلاله استطاع أن يفقد قرابة كيلوغرامين من الوزن في خمسة أيام فقط من استخدام كبسولات القهوة الخضراء، دون التأثير على مستوى السكر في الدم، لكن كبسولات القهوة الخضراء ساعدت في تحسين مستوى السكر في الدم.
التجربة الثالثة
تروي امرأة في الأربعين من عمرها أنها كانت تعاني من بعض مشاكل في المعدة بالإضافة إلى تراكم كبير للدهون في جسدها، ولكن عن طريق تناول حبوب البن الخضراء، عن طريق تناول كبسولتين يوميًا بعد الأكل، ثم تناول ثمرة فاكهة واحدة. استطاعت أن تخسر من كيلوغرام إلى كيلوغرامين في يومين، كما أنها تعافت من مشاكل في المعدة كانت تعاني منها بفضل كبسولات القهوة الخضراء.
فوائد القهوة الخضراء
للقهوة الخضراء العديد من الفوائد الإيجابية والصحية لجسم الإنسان، لاحتوائها على العديد من المواد المهمة، بما في ذلك الكافيين والكلوروجينيك. قد تكون هذه الفوائد على النحو التالي
- تعمل القهوة الخضراء على قمع الشهية وتقليل الشعور بالجوع وفقدان الوزن، لأنها تمنع الشعور بالشبع.
- يقوي جهاز المناعة ويحمي الدماغ من مرض الزهايمر.
- للقهوة الخضراء فاعلية كبيرة في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق تناولها بشكل يومي لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر على التوالي.
- كما أن لها دور فعال في حماية الأوعية الدموية والشرايين والخلايا من الانسداد، وذلك لاحتوائها على مادة الكلوروجينيك المضادة للأكسدة.
- يحسن الكلوروجينيك أيضًا التركيز ويقوي الذاكرة ويمنع أيضًا العدوى البكتيرية
- كما تحتوي القهوة الخضراء على مادة الكافيين التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم، بالإضافة إلى دورها في رفع معدل حرق الدهون.
- القهوة الخضراء هي الحل الأمثل لمريض السكر والضغط، وذلك من أجل الرغبة في إنقاص الوزن وفقدان الوزن.
كيفية استخدام كبسولات القهوة الخضراء لانقاص الوزن
يجب تناول جرعة من كبسولات القهوة الخضراء قبل نصف ساعة من الوجبات الرئيسية مع كوب من الماء، كما أنه من الضروري والضروري استشارة الطبيب حول جرعة كل منتج، وذلك لتجنب العديد من الآثار الجانبية السلبية. التي قد تحدث نتيجة الاستخدام الخاطئ مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
آثار جانبية كبسولات القهوة الخضراء
للقهوة الخضراء العديد من الآثار الجانبية التي يمكن أن يشعر بها الناس نتيجة تناولها باستمرار. قد تكون هذه الآثار على النحو التالي
- احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
- تغيير مستوى السكر في الدم.
- انخفاض ملحوظ في ضغط الدم.
- الشعور بالجفاف في الجسم لأن القهوة تعمل كمدر للبول.
- تعرض الشخص لبعض الاضطرابات والمشاكل النفسية
- الصداع والصداع وكذلك بعض أمراض الجهاز البولي مثل التهاب المسالك البولية.
- يمكن أن تسبب القهوة الخضراء أيضًا الإسهال لاحتوائها على حمض الكلوروجينيك، وهو ملين.
- عدم القدرة على النوم والشعور بالأرق بسبب الكافيين الموجود في القهوة.
- يسبب الكافيين أيضًا الرعاش والقلق وزيادة معدل ضربات القلب عن المعتاد.
- كما أنه من الضروري للمرأة الحامل أو المرضعة عدم تناول حبوب البن الخضراء خلال هذه الفترة، وذلك لتجنب التعرض لبعض المضاعفات التي تؤثر على الجنين أو الرضيع، لأن الأبحاث والدراسات لم تثبت أنها غير ضارة. لهم.
كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس
وتجدر الإشارة إلى أن القهوة العادية لها دور في التخسيس والتنحيف، ولكن القهوة الخضراء لها دور أقوى من خلال تمثيلها على شكل حبوب وكبسولات تعطي نتيجة أفضل للتخسيس وفقدان الوزن، والقهوة العادية تخسر أكثر اثنين مكونات مهمة في القهوة الخضراء، وهي مادة الكافيين والكلوروجينيك، وقد أكدت هاتان المادتان فعاليتهما في التخسيس وفقدان الوزن، لا سيما من خلال وجودهما على شكل كبسولات، ولديهما القدرة على تحسين التمثيل الغذائي في الإنسان. بنسبة تتراوح من 3 إلى 11٪، ويمكن أن تكون فوائد كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس كالتالي
- يقلل من امتصاص الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي.
- يتحكم بشكل كبير في مستوى الكوليسترول في الدم وكذلك مستوى الدهون الثلاثية.
- تساعد كبسولات القهوة الخضراء على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ، بمعدل ثلاثة إلى أربعة كيلوغرامات خلال عشرة أيام متتالية من الاستخدام.
- كما أن للقهوة الخضراء دورًا قويًا في تقليل الألم أثناء ممارسة الرياضة اليومية، كما أنها تمنع تقلص العضلات.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين.
- يحتوي على العديد من المواد المؤكسدة التي تمنع الجسم من الإصابة بالمرض من العيد وتقوي أيضًا مناعته.
- يقلل من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل السرطان، وخاصة سرطان الدم، لأنه قد يعمل على منع انتشار الجذور الحرة من الاستمرار داخل الجسم.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية عن طريق تحفيز ضخ الدم لجميع أجزاء الجسم.
كم مرة تشرب القهوة الخضراء في اليوم
من المعروف أن مذاق القهوة الخضراء يميل إلى أن يكون مرًا، ولكن بالرغم من ذلك فإن لها العديد من الفوائد الإيجابية لتنحيف الجسم، وقد أكد العديد من خبراء التغذية أن من أفضل الأوقات لشرب القهوة الخضراء يكون في الصباح على على معدة فارغة، قبل الإفطار بحوالي 15 إلى 30 دقيقة. ثم تتناول وجبة الإفطار بعد ذلك، حيث أوضح العديد من الخبراء أن المعدل المسموح لتناول القهوة في اليوم هو كوب واحد بعد كل وجبة رئيسية، أي بمعدل ثلاث مرات في اليوم، بشرط ألا يتجاوز الكوب 400 ملليجرام، ويفضل خبراء التغذية. أن تأكل كوبًا واحدًا في اليوم قبل الإفطار. لمدة 12 أسبوعًا، من أجل الوصول إلى النتائج المرجوة، يمكن تحضير القهوة في المنزل باتباع الخطوات التالية
- ضعي ملعقة كبيرة من القهوة في كوب صغير من الماء ثم ضعيها على النار.
- ثم قلب القهوة جيدًا حتى تصبح متجانسة مع الماء.
- ثم أخرج القهوة من النار بمجرد أن تغلي.
- من الأفضل تناول القهوة بدون سكر حتى يكون لها فاعلية عالية.
سعر البن الأخضر في الصيدليات
يتراوح سعر عبوة القهوة الخضراء التي تحتوي على 20 كيسًا من أربعين جنيهاً في الصيدليات، وسعر 250 جراماً من القهوة في العطار حوالي 90 جنيهاً مصرياً، ويباع سعر الكيلو في الدول العربية بنحو 20.68 دولاراً. .