لماذا يعتبر التنفس من خلال الأنف أفضل من التنفس عن طريق الفم سؤال مهم قد يطرأ على الذهن خاصة عندما يرغب الأطباء في نصح الناس بتجنب التنفس من الفم، باعتبار أن هذه الشرح طريقة صحيحة وأنها تضمن للإنسان أن يحافظ على صحة جيدة وجسم سليم، بصرف النظر عن الحد من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة وكذلك سيتم تحديدها بالتفصيل وبدقة من خلال الإجابة.
لماذا يعتبر التنفس من خلال الأنف أفضل من التنفس عن طريق الفم
التنفس الفموي بلا شك هو الأفضل لما له من أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الإنسان، وتكمن هذه الأهمية في الآتي
- ينتج الأنف أكسيد النيتريك مما يحسن قدرة الرئتين على امتصاص الأكسجين بشكل صحيح ؛ لأنه يزيد من فعالية امتصاص الأكسجين في الجسم، يقتل بشكل فعال الفيروسات والبكتيريا، ويعمل على تقوية جهاز المناعة للوقاية من العدوى.
- يزيد الأنف من رطوبة الهواء لتقليل الإصابة بجفاف الرئتين أو الشعب الهوائية، أو حتى التعرض لمشاكل معينة في الجيوب الأنفية.
- يساهم الأنف في تنقية الهواء الداخل إلى الجسم من الداخل عن طريق الشعر الباقي فيه، وهي ذات أهمية كبيرة لا ينبغي الاستهانة بها.
- المساهمة في تنظيم درجة حرارة الهواء الداخل للجسم إذا كان الجو باردًا، فإن الأنف سوف يسخن بشرح طريقة ما حتى يصل إلى الرئتين بدرجة حرارة معتدلة ومناسبة.
- اعمل على حاسة التذوق لديك بشكل جيد إنها تتعلق بأهمية التنفس من خلال الأنف وليس من خلال الفم، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.
اظهار الكل
أخطار التنفس من الفم
مما لا شك فيه أنه عندما يتنفس الإنسان عن طريق الفم بدلاً من الأنف فإنه يتعرض لمجموعة من المخاطر، وهي كالتالي
- وجود بعض المشاكل في الفم وخاصة تعريض الأسنان واللثة لأمراض أو التهابات.
- عدم القدرة على البلع أو الكلام بشكل طبيعي وكذلك مشاكل في الفك.
- زيادة أعراض الربو والزوائد اللحمية الأنفية وتضخم اللوزتين، والتي قد تحتاج إلى استئصالها.
- صعوبة التنفس والشخير أثناء النوم، وهي مشاكل شائعة.
- عدم القدرة على غلق الأسنان بشكل صحيح.
- الحساسية المزمنة التي قد تتطلب أشهر من العلاج المستمر.
- والتهاب الجيوب الأنفية المزمن والذي يؤدي بدوره إلى دوار الحركة المزمن.
- القلق والتوتر المزمنان.
- تأتي بعض الروائح الكريهة من الفم نتيجة دخول الهواء المحمّل بالبكتيريا من الفم والجفاف المستمر للفم.
اظهار الكل
طرق علاج تنفس الفم
يعتمد علاج تنفس الفم على السبب الكامن وراء المشكلة، حيث توجد بعض الحالات الشديدة التي قد تتطلب تدخلًا جراحيًا وحالات أخرى لا تحتاج إلا إلى العلاج بالأدوية. طرق العلاج الأكثر شيوعًا هي
- استخدام أقنعة الوجه والتي يوصى بارتدائها قبل النوم، ويسمى هذا النوع من العلاج بعلاج ضغط الهواء والذي ينتج عنه المساعدة في الحفاظ على مجرى الهواء وتقليل ركوده.
- يوصي بعض الأطباء بارتداء دعامات تقويم الأسنان فهذا يساعد على توسيع الفم، مما يؤدي إلى فتح أفضل للجيوب الأنفية والممرات الهوائية.
- النوم بشكل صحيح مع ضرورة رفع الرأس لفتح مجرى الهواء أثناء النوم.
- الاعتماد على مزيلات احتقان الأنف مثل بخاخات الستيرويد ومضادات الهيستامين واللاصقات التي تباع في الصيدليات، ويتم لصقها بالأنف وتسهيل التنفس.
- إزالة الزوائد الأنفية المتضخمة إذا كان المريض يعاني من بعض الاورام الحميدة أو تضخم اللوزتين في الأنف، فعليه إزالة هذا الورم عن طريق الجراحة.
- إستعمال الأدوية لعلاج الحساسية بعد زيارة الطبيب.
اظهار الكل
بسبب انسداد الأنف
هناك عدة أسباب تؤدي إلى انسداد الأنف. ومن ثم تجعل الشخص غير قادر على التنفس بشكل طبيعي من خلال الأنف، بما في ذلك
- بعض التغييرات في حجم وشكل الفك.
- انحراف الحاجز الأنفي.
- احتقان الأنف المتكرر.
- التعرض للأورام.
- عدوى الغدانية.
- يتوقف التنفس بشكل لا إرادي لبضع دقائق أثناء النوم.
- يعاني من التوتر والقلق المستمر تقريبًا.
وعليه يتم الإجابة على سؤال لماذا تنفس الأنف أفضل من الفم، وكذلك مخاطر التنفس من الفم، ومعرفة طرق التنفس عن طريق الفم، بالإضافة إلى تحديد أسباب انسداد الأنف وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.