اسم الفاكهة بحرف Ha
فيما يلي أسماء الثمار التي تبدأ بالحرف H مع بعض المعلومات عنها
فاكهة الهامبا
- الهبة أحد أسماء فاكهة المانجو المعروفة لدى الشعوب العربية. هذا هو الاسم الذي أطلق على هذه الفاكهة من قبل الهنود والعمانيين والخليجيين والإنجليز.
- سميت الهامبا بملكة الفاكهة، ووجدت في الهند منذ حوالي 4000 عام، ثم انتشرت من الهند إلى المناطق التي تسمح بزراعتها ونموها.
- تم العثور على فاكهة الهيمبا في عمان منذ حوالي ألف عام، وكانت من الفواكه المحلية التي تباع في سوق مسقط، ولأن عمان تحتوي على كميات كبيرة من هذه الفاكهة ؛ كانت منطقة الباطنة تصدرها إلى جميع دول الخليج في القرن الماضي عبر دبي.
- تحتوي فاكهة الهيمبا على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، وأبرزها مضادات الأكسدة، وفيتامين أ، وفيتامين ج، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك.
- من أبرز فوائد الهامبا للجسم أنها تساعد على تعزيز عملية الهضم، وذلك بفضل احتوائها على إنزيمات هضمية تعمل على تكسير جزيئات الطعام الكبيرة بحيث يسهل امتصاصها.
- كما يقوي الهمبة صحة القلب، لاحتوائه على البوتاسيوم والفيتامينات والألياف، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ويعزز عمل الشرايين، فضلاً عن دوره في ضبط ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- من بين فوائده الأخرى، أنه يقلل أيضًا من فرص الإصابة ببعض أنواع الأورام السرطانية، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
فاكهة حلال
- موطنها الأصلي ماليزيا وأستراليا الشرقية، وكذلك جزر المحيط الهادئ.
- إنها فاكهة خشبية كبيرة تحتوي على بذرة واحدة أو أكثر.
- تنقسم أشجار الحلا المثمرة إلى أشجار ذكور وإناث، وتنتج أشجار ذكور أزهارًا عطرية صغيرة بكميات كبيرة محاطة بنقرات بيضاء.
- أما بالنسبة للإناث، فإن ثمارها كبيرة ومقطعة، مثل ثمار الأناناس.
- بشكل عام، لا تبدأ أشجار فاكهة الحلا بإنتاج هذه الثمار إلا بعد مرور 10 سنوات.
- يمكن أن تؤكل فاكهة الحلا مطبوخة أو نيئة، ولا يقتصر استخدامها على الطعام فقط ؛ يمكن استخدام الألياف الموجودة فيه لتنظيف الأسنان.
- يمكن استخدام أوراق فاكهة الحلا في أطباق الحلويات، حيث تستخدم كتوابل، ومن الأطباق المستخدمة فيها مربى كايا.
- يعد المطبخ السريلانكي من أكثر المطابخ استخداما لأوراق ثمرة فاكهة الهلا، حيث يستخدمها كتوابل في الأطباق المختلفة.
- تُستخدم أوراق فاكهة الحلا في صناعة أشرعة قوارب السباق، والحصير، والسلال، والتنانير العشبية، والأسقف المصنوعة من القش.
فاكهة هندوسية
- Hendol هو أحد أسماء ثمار البطيخ، والتي تتميز بقشرها الغامق، ولونها المختلف عن الداخل، وغالبًا ما تكون برتقالية، وتحتوي على كمية من الماء من الداخل.
- تحتوي فاكهة الإندول على العديد من العناصر الغذائية أبرزها مضادات الأكسدة والبروتينات والكربوهيدرات والألياف والكالسيوم والحديد والفيتامينات.
- من أبرز فوائد الفاكهة الهندوسية أنها تمنع الجفاف بسبب محتواها المائي العالي، بالإضافة إلى فعاليتها في إنقاص الوزن بفضل قلة السعرات الحرارية ووفرة الألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع.
- ومن فوائد هذه الفاكهة أيضًا دورها في تحسين عملية الهضم وتسهيل إخراج الفضلات من الجسم، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، بالإضافة إلى دورها في ضبط ضغط الدم لاحتوائها على الألياف الغذائية والبوتاسيوم والكولين. وفيتامين سي.
- كما تحمي الفاكهة الهندوسية من الأورام السرطانية لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، وتمنع الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، وتحمي أيضًا من أمراض الصدر، وخاصة الربو.