ما سبب حركة الجنين عند اكل الشوكولاته

ما الذي يسبب تحرك الجنين عند تناول الشوكولا؟

تعتبر الشوكولاتة من أسرع الطرق لزيادة حركة الجنين داخل الرحم.

• الشوكولا من الأطعمة التي لا تنتقل للجنين بشكل مباشر.
• عندما يرتفع مستوى السكر في الدم عند الأم ينتقل مباشرة إلى الجنين مما يزيد من حركة الجنين.
• حيث في حالة الحاجة إلى تعزيز حركة الجنين يجب تناول قطعة من الشوكولاتة.
• يتم امتصاص السكريات بسرعة في مجرى الدم، وهو السبب الرئيسي لحركة الجنين عند تناول الشوكولاتة.
• يمكن أن تتحول جميع الأطعمة التي يتم تناولها إلى جلوكوز، مما يتسبب في تحرك الجنين أكثر من معدل الحركة الطبيعي، حيث تصل هذه المادة إلى الطفل عبر الحبل السري المتصل بالجنين.
• هذه المعلومات أكدها بعض العلماء في ألمانيا، الذين وجدوا أن الشوكولاتة تؤثر على أعصاب ودماغ الجنين، مما يتسبب في زيادة حركة الجنين.

تأثير الشوكولاتة على حركة ونمو الجنين

هناك تأثير واضح للشوكولاتة على نمو الجنين، وهذا التأثير كالتالي

• الشوكولاتة لها تأثير إيجابي على صحة المشيمة وتكمن في صحة الجنين، حيث تمتلك وتحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الضرورية للتواجد في الجسم.
• يساعد على زيادة حركة الجنين داخل رحم الأم، وكذلك الحفاظ على تلك الحركة.
• يزيد تناول الشوكولاتة من إفراز الإندورفين، ويعمل هذا الهرمون بشكل كبير على إعطاء الجنين في رحم الأم الشعور بالسعادة والراحة، مما يساعد في معرفة جنس الجنين بسهولة عند اكتشافه.
• يساعد على زيادة وتحفيز نمو الجنين داخل رحم الأم.
• كما تساهم الشوكولاتة في الحفاظ على صحة الأم، وكذلك الحفاظ على صحة الجنين، ولا يقتصر دورها على الجنين فقط.

الفوائد الصحية لتناول الشوكولاتة الداكنة

• تحتوي الشوكولاتة على مادة الكافيين، والتي بدورها تعمل كمنشط للدماغ.
• تحتوي الشوكولاتة على مركبات الفلافونويد التي تساعد خلايا الجسم على العمل بشكل طبيعي، بالإضافة إلى تقليل مقاومة الأنسولين.
• تحتوي الشوكولاتة في مكوناتها على المركب الكيميائي “فينيل إيثيل أمين”، والذي يفرز لزيادة الشعور بالحب والشعور به.
  • يتم اختصاره على أنه فينيلثيلامين (PEA).
  • هذا المركب يطلق هرمون الإندورفين.
• يزيد تناول الشوكولاتة الداكنة من تدفق الدم إلى المخ وكذلك تدفق الدم إلى القلب، مما يؤدي بدوره إلى تحسين الوظائف الإدراكية.
• تقلل الشوكولاتة من حدوث السكتة الدماغية.
• الشوكولاتة مفيدة لصحة القلب، لذا ينصح بتناول الشوكولاتة بشكل مستمر حوالي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
• يمنع السكتات الدماغية وتصلب الشرايين.
• تحتوي الشوكولاتة على مركبات كيميائية تزيد من التركيز وتحسن المزاج.
• هناك مستويات عالية من مضادات الأكسدة في الشوكولاتة الداكنة، حيث تساهم مضادات الأكسدة في القضاء على الجذور الحرة التي تسبب عملية إزالة معدن ثقيل للأكسدة، وتحمي من السرطان وتقلل من الشيخوخة.
• تحتوي الشوكولاتة على كميات عالية من الحديد الذي يساهم بشكل كبير في تقليل أعراض فقر الدم، كما تحتوي على معادن وفيتامينات لها دور مهم في الجسم، ومن أمثلة هذه المعادن
  • المغنيسيوم.
  • البوتاسيوم.
  • نحاس؛
  • المنغنيز.
• تعمل الشوكولاتة على ضبط مستويات السكر في الدم، وكذلك الحفاظ على الأوعية الدموية وحمايتها، مما يساهم في الحماية من مرض السكري من النوع الثاني.
• يحتوي على مادة الثيوبرومين التي تعمل بدورها على علاج السعال وكذلك حماية الأسنان والحفاظ على صحة الأسنان.

القيمة الغذائية للشوكولاتة الداكنة

• كل 100 جرام من الشوكولاتة تتكون من 70 إلى 85٪ من الكاكاو الذي يحتوي على العناصر الغذائية التالية
  • 67٪ حديد.
  • 89٪ مغنيسيوم.
  • 98٪ منجنيز.
  • 58٪ ماغنسيوم.
  • 89٪ نحاس.
• تحتوي الشوكولاتة على كميات وفيرة من البوتاسيوم والفوسفور والسيلينيوم والزنك.
• يحتوي كل 100 جرام على حوالي 600 سعرة حرارية.
• يحتوي على كميات عالية من الألياف القابلة للذوبان.

الأطعمة التي تزيد من حركة الجنين

يجب أن تأكل أطعمة يسهل امتصاصها في الدم، مثل السكريات. من أمثلة الأطعمة التي تزيد من حركة الجنين داخل رحم الأم

• الفاكهة.
• زبادي.
• المكسرات.
• وجبات خفيفة مقرمشات مقلية.
• زبدة الفول السوداني.
• عصائر؛

أغذية مفيدة لصحة الجنين

يحتاج الجسم أثناء الحمل إلى الكثير من العناصر الغذائية الضرورية والمفيدة للجنين والأم. من أمثلة هذه الأطعمة ما يلي

كل الحبوب

تساعد الحبوب الكاملة مثل الألياف على زيادة السعرات الحرارية أثناء الحمل، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين المفيد أثناء الحمل.

منتجات الألبان

• يجب استهلاك الكثير من البروتين والكالسيوم حتى ينمو الجنين وينمو بشكل صحيح.
• تعتبر منتجات الألبان من المصادر الهامة التي تحتوي بشكل أساسي على الفوسفور.
• تحتوي منتجات الألبان أيضًا على كلٍ مما يلي
  • الزنك.
  • فيتامينات ب.
  • المغنيسيوم؛

البقوليات

• تعتبر البقوليات مصدرًا مهمًا جدًا لما يلي
  • حديد.
  • الكالسيوم.
  • ألياف.
  • بروتين.
  • حمض الفوليك.
• يعتبر حمض الفوليك من أهم مصادر الفيتامينات، حيث يعمل بشكل أساسي على الحفاظ على صحة الجنين والأم، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
• تتمثل البقوليات في كل مما يلي (العدس، الفول، الحمص).

حركة الجنين

• تتطور حركة الجنين باستمرار مع تقدم الحمل، حيث
  • يمكن للجنين أن يمص أصابعه ويفتح فمه في الأسبوع الحادي عشر من الحمل.
  • يستطيع الجنين تحريك القدمين واليدين وكذلك الاستجابة لحركات البطن في الأسبوع الثالث عشر من الحمل.
  • يحرك الجنين يده وقدميه حسب اتجاه مصدر الصوت ويتأثر بحركات الأم في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل.
  • تصبح حركة الجنين أكثر نشاطا وحيوية في الأسبوع 20 إلى 36 من الحمل.

أسباب عدم تحرك الجنين

• في حالة الأم التي تعاني من السمنة، فإنها تسبب شعورًا بتراجع حركة الجنين داخل الرحم.
• في حالة انخفاض مستويات السوائل المحيطة بالجنين في الرحم، حيث أن هذه السوائل تمنح الجنين قدرة أكبر على الحركة.
• إن تناول بعض الأدوية يساعد على تقليل معدل حركة الجنين في الرحم.
• التدخين من الأسباب التي يمكن أن تعيق حركة الجنين داخل رحم الأم.
• تتأثر حركة الجنين أيضًا بالجنس، حيث تشير الدراسات إلى أن حركة الجنين الذكر أكثر نشاطًا من حركة الأنثى.

طرق زيادة حركة الجنين

هناك العديد من الطرق التي تعمل بشكل فعال على زيادة تنشيط حركة الجنين داخل رحم الأم، ومن أمثلة هذه الطرق

• التحدث مع الجنين
  • يمكن للجنين أن يسمع بطريقة متطورة خلال الفترة من 16 إلى 22 أسبوعًا من الحمل.
  • حيث يستطيع الجنين سماع دقات قلب الأم وكذلك صوت الأم.
  • يمكنه سماع الأصوات من حوله.
  • من المرجح أن تزداد حركة الطفل عندما تتحدث معه، وسوف يستجيب للصوت بحركته.
• تمتد في الحركة
  • تزداد حركة الجنين من خلال الحركة والتمدد.
  • تلاحظ العديد من الأمهات أن حركة الجنين تزداد مع عدم القيام بأي حركة.
• قم ببعض حركات القفز
  • تساعد حركات القفز أو القيام ببعض الحركات على زيادة حركة الجنين.
  • تزداد حركة الجنين مع حركة الأم.
• تركيز ضوء قوي على بطن الأم
  • يستشعر الجنين النور في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل.
  • يختلف تفاعل الجنين مع الضوء سواء في حالة
  • قم بالدوران عكس اتجاه الضوء.
  • تسليط الضوء على بطن الأم.

تحذير يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.