كيف أعرف ما إذا كان لدي القولون أحد الأسئلة الشائعة التي يطرحها الكثير من الناس هو أنه من المعروف عن القولون أنه الجزء الذي يقع في نهاية القناة الهضمية ووظيفته هي امتصاص الأملاح والماء والقيام به. تؤدي المادة المتبقية من الطعام، وأي خلل فيه، إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة، ثم يتم تسليط الضوء على كيفية تخفيف أعراض القولون.
كيف أعرف إذا كان لدي القولون
يتعلم الشخص إصابته بالقولون عندما تظهر عليه بعض الأعراض المختلفة، وهذه الأعراض كالتالي
- آلام طفيفة في منطقة البطن، وفي بعض الحالات شديدة، وهي عبارة عن مغص يأتي عند الاستيقاظ ونادرًا ما يصل المريض أثناء النوم.
- الإمساك المزمن أو الإسهال، وتظهر هذه الأعراض بعد تناول الطعام بفترة وجيزة، وقد تستمر مع المريض لأيام متتالية.
- وجود مخاط أثناء التبرز، ويمكن أن تتراوح كمية المخاط من معتدلة إلى منخفضة.
- الإجهاد والاضطرابات النفسية الشديدة، وغالباً ما يعاني المريض من نوبات غضب.
- الغازات المستمرة وانتفاخ البطن.
- شعور المريض بعدم إخراج كل المواد المتبقية من الطعام من الأمعاء.
- بعض الأصوات من المعدة.
- إرهاق المريض والتعب الشديد.
اظهار الكل
تشخيص أمراض المعدة
هناك إجراءات معينة يجب اتباعها لتشخيص مرض القولون والإجابة على سؤال كيف أعرف أنني مصاب بالقولون، وهذه الإجراءات هي كالتالي
- تحديد طبيعة شكوى المريض مدة الشكوى والعادات التي يتبعها على مدار اليوم سواء كان تدخينًا أو نظامًا غذائيًا أو تناول أدوية.
- إجراء سلسلة من الفحوصات المخبرية مثل تحاليل تعداد الدم، واختبارات وظائف الغدة الدرقية، وتحليل البراز، والاختبارات الكيميائية للدم.
- والفحص البدني شامل لجميع المرضى.
- القيام ببعض الفحوصات الإضافية مثل التنظير واختبار حساسية اللاكتوز.
بسبب التهاب القولون
هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القولون، ومنها
- الجلوس لفترة طويلة بدون حركة كنوع من الرفاهية.
- الإفراط في استخدام المبيدات الحشرية وزيادة الأسمدة الكيماوية.
- عدم اتباع نظام غذائي صحي.
اظهار الكل
العادات التي تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون
في كثير من الحالات، تمثل العادات السيئة النصيب الأكبر من أمراض القولون، وأشهر هذه العادات هي
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
- الإفراط في تناول الشاي والقهوة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات.
- التعرض للقلق أو العصبية أو الضغط النفسي.
- الإفراط في تناول الحليب واللبن الرائب.
- التدخين المفرط.
- خذ نوعا من الدواء.
- تناول المزيد من الأطعمة المقلية.
- تناول المزيد من البقوليات وخاصة العدس والحمص والخضروات مثل الملوخية.
- تناول بعض الأطعمة الدسمة.
إرشادات علاج القولون
بعد معرفة إصابتي بالقولون والتعرف على أعراض المرض، يبدأ البحث عن العلاج، ولتجنب تفاقم الأعراض يجب اتباع التعليمات التالية
- تجنب التدخين تمامًا.
- قلل من تناول القهوة أو الشاي.
- ابتعد عن مصادر القلق والضغط النفسي واحرص على الراحة.
- اشرب كميات كبيرة من الماء.
- الإفراط في تناول الأعشاب التي تقلل من حدة أعراض القولون، مثل النعناع أو الشاي الأخضر.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف ؛ لأنه يساعد في تقليل الإمساك.
- الحصول على بعض التمارين والحفاظ عليها ؛ لأنه ينظم حركة الأمعاء ويساهم في شد عضلات الجسم كله.
- امضغ الطعام بشكل صحيح وهادئ.
- قلل من تناول الأطعمة الغنية بالدهون ووزعها في أوقات معينة على مدار اليوم.
علاج القولون بالأعشاب
هناك بعض الأعشاب التي تساعد في تخفيف أعراض القولون، ويمكن استخدامها بدون وصفة طبية، ومن بينها الأعشاب التالية
- الشمر يخفف بشكل كبير من المغص ويساعد في التخلص من الآلام الناتجة عن حركة جدار القولون.
- الحلبة تساهم في التخلص النهائي من المخاط الذي يظهر في البراز وتحسين عملية الإخراج.
- الشمر يساعد على استرخاء الأعصاب ويخفف من أعراض القولون.
- الكراوية كما أنه يخفف الأعراض المصاحبة لأمراض المعدة. لأنه مضاد للالتهابات.
اظهار الكل
علاج القولون
هناك بعض المرضى غير قابلين لتغيير نمط الحياة أو العلاجات العشبية، لذلك يحتاجون إلى علاج دوائي، وهو كالتالي
- تناول مضادات الاكتئاب إذا كان المريض يعاني من التوتر والقلق. لأن هذه الأدوية تخفف من أعراض الاكتئاب وبالتالي تخفف أعراض القولون.
- تناول مضادات الإسهال إذا كان المريض يعاني من إسهال أكثر.
- تناول مضادات التشنج بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من تقلصات القولون القوية، يجب تناول هذه الأدوية قبل تناول وجبة بوقت قصير.
وهكذا تعرف على كيفية معرفة ما إذا كنت مصابًا بالقولون، وتشخيص أمراض القولون، والتعرف على العادات التي تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون وأسبابه، وتعلم بعض النصائح لعلاج القولون، بالإضافة إلى عمل القولون بالأعشاب وأدوية الشفاء.