قم بتنزيل الدورة في غضون ساعة
تشعر المرأة بتشنجات واضطرابات في المعدة نتيجة الدورة الشهرية، ولكن في بعض الأحيان تحدث الأعراض بدون دم، وفي هذه الحالة يفضل شرب المشروبات الساخنة للقضاء على الدورة الشهرية.
- يوصي الأطباء بشرب المشروبات الساخنة أثناء الحيض، لأنها تساعد في تقليل الاضطرابات وزيادة راحة المعدة.
- الكمون يعتبر الكمون من العناصر المفيدة للجسم، حيث يقلل من أعراض الدورة الشهرية وكذلك انتفاخ المعدة ويسرع الدورة الشهرية.
- ضعي كمية من الكمون في وعاء به ماء دافئ واتركيها لعدة ساعات، ثم اشربها في الصباح الباكر بشكل يومي.
- البقدونس تحتوي عشبة البقدونس على العناصر الغذائية التي تعمل كمضاد للأكسدة وتحمي من الأمراض.
- أثبتت الدراسات العلمية أن البقدونس يعمل على تنظيم الدورة الشهرية ويساعد على تنظيف الرحم.
- يوصى بتضمين البقدونس كعنصر أساسي مع وجبات الطعام، ويمكن أيضًا تناوله كعصير يومي إلى جانب وجبات الإفطار.
- الكركم يعتبر الكركم من المشروبات التي تنظم تدفق الدم في الدورة الشهرية بطريقة صحية.
- ضعي كمية من الحليب الساخن في وعاء، ثم ضعي ملعقة من الكركم، ويمكن إضافة ملعقة من العسل حسب الرغبة.
- اشرب المشروب كل يوم بشكل منتظم لتقليل أعراض الدورة الشهرية.
- الأناناس يساعد مشروب الأناناس على التقليل من أعراض الدورة الشهرية، حيث يفيد الجسم خلال تلك الفترة ويزوده بالفيتامينات الغذائية الهامة.
أسرع مشروب لخفض الدورة
تتعرض بعض النساء لاحتباس الدم في الدورة الشهرية لعدة ساعات وفي نفس الوقت يشعرن بالألم واضطرابات الدورة الشهرية، لكن هناك مشروبات عشبية تسرع نزول الحيض.
- القرنفل يساعد القرنفل على تنظيم الدورة الشهرية ويخفف آلام الدورة الشهرية.
- أضف إلى الماء الساخن كمية من القرنفل، وتؤخذ كل يوم في الصباح.
- عصير الجرجير يحتوي الجرجير على فيتامينات تقلل من أعراض الدورة الشهرية بل وتزيد من سرعة ضخ الدم في الدورة الشهرية.
- نضع كمية من الجرجير في الخلاط مع كمية من الماء، ثم نخلطها حتى تصبح قوامها قوام العصير.
- يمكنك وضع ملعقة من العسل وشرب كوب من عصير الجرجير كل يوم.
- عصير الجزر يساعد عصير الجزر في الحصول على الدورة الشهرية بسرعة، حيث يتم تقطيع الجزر ووضعه في الماء.
- يتم طحن الجزر وتحويله إلى عصير، ويمكن إضافة العسل لزيادة العناصر الغذائية في المشروب.
- يفضل شرب عصير الجزر كل يوم في الصباح، وستشعر المرأة بالراحة من آلام المعدة ونزيف الحيض خلال فترة قصيرة.
- الزنجبيل يسرع الزنجبيل دم الحيض في فترة وجيزة حيث توضع كمية من الزنجبيل وملعقة من عسل النحل في ماء ساخن وبعد أن يهدأ يتم تناوله طوال اليوم.
يمكنك أيضًا متابعة
عشب معجزة للحيض
بعد أن تناولنا تحميل الدورة في غضون ساعة في بداية المقال، نستعرض في هذه الفقرة العشبة المعجزة لإنزال الدورة الشهرية في السطور التالية.
- Dong Quai Herb Dong Quai معروف في الصين، حيث يزرع على نطاق واسع في شرق آسيا.
- تستخدم هذه العشبة لتهدئة آلام المعدة وتقليل الاضطرابات، كما أنها تزيد من تدفق الدم إلى الجسم.
- عشبة Dong Quai تقلل من أعراض الدورة الشهرية وتسرع من تدفق الدم، لذلك من الأفضل تناولها خلال أيام الدورة الشهرية.
- ضعي كمية من عشبة دونج كواي في وعاء من الماء الساخن مع إضافة ملعقة عسل إلى المشروب، وتناولها عدة مرات طوال اليوم.
- الحلبة تشتهر الحلبة بكونها من أهم الأعشاب التي تنقي الدم وتزيل السموم.
- في البداية توضع كمية من الحلبة في إناء من الماء وتوضع على النار وعندما تصل إلى درجة الغليان تترك حتى يهدأ المشروب.
- أضف إلى المشروب ملعقة من العسل وتناوله يوميًا طوال اليوم.
- الزعتر يساعد الزعتر في رفع مستوى ضغط الدم في الجسم، كما أنه يقلل من التهاب المبيض ويسرع من نزيف الدورة الشهرية.
- توضع كمية من الزعتر في إناء من الماء ثم توضع على النار، وبعد غليان المشروب يؤخذ كل يوم.
- الزعفران يعمل الزعتر على زيادة الدورة الدموية في الجسم ويقلل من آلام الدورة الشهرية.
- ضعي كمية من الزعفران في وعاء من الماء الساخن واتركيها لفترة من أجل إطلاق جميع الفيتامينات داخل الماء، ويمكن إضافة كمية من الزعتر إلى الوصفة.
- في هذه الخطوة يأتي ترشيح الخليط وتناوله بشكل يومي طوال اليوم.
القرفة لتحميل الدورة
تعتبر القرفة من أهم المشروبات التي ينصح بها أثناء الحيض، لاحتوائها على فيتامينات وعناصر تعزز الدورة الدموية في الجسم.
- يفضل تناول القرفة أثناء فترة ما قبل الحيض للمساعدة في نزول الدم.
- من المعروف أن القرفة تقلل من أعراض تقلصات واضطرابات الدورة الشهرية، وتريح الأعصاب وتزيل التوتر والقلق.
- القرفة مع الحليب في البداية، ضعي كمية من القرفة في وعاء من الماء الساخن، ثم تناوليها كل يوم.
- من الممكن إضافة الحليب إلى المشروب لزيادة القيمة الغذائية، وهو مكون يتم وضعه حسب الرغبة.
حبوب تنزيل الدورة الشهرية
هناك بعض الحالات النسائية التي تعاني من خلل في الدورة الشهرية، لذا فهي بحاجة إلى أدوية علاجية لتنظيم الدورة الشهرية.
- لا يفضل الأطباء تناول الأدوية أثناء الدورة الشهرية إلا في حالات الضرورة القصوى، حيث من الأفضل استبدالها بالمشروبات العشبية الطبيعية.
- في بعض الأحيان يتطلب الأمر تناول الأدوية العلاجية لإزالة دم الحيض بالإضافة إلى تقليل أعراض الدورة الشهرية وتسكين الآلام والتقلصات.
- ذكر الأطباء أن هناك بعض الأدوية التي تساعد على زيادة مستوى هرمون البروجسترون في الجسم.
- مع العلم أن المرأة قد تشعر ببعض الأعراض الجانبية مثل الصداع أو الغثيان مع تقلبات مزاجية مفاجئة، بالإضافة إلى ثقل في حجم الثديين وظهور تقرحات على سطح الجلد.
- الأدوية التي تسرع الدورة الشهرية هي كما يلي.
- أسبرين؛
- ميدروكسي بروجستيرون.
- نوريثيستيرون
تمارين لتحميل الدورة في ساعة
في هذه الفقرة سوف نشرح لكم التمارين التي تساعد على تحميل الدورة الشهرية في غضون ساعة فيما يلي.
- ينصح الأطباء بممارسة الرياضة خلال فترة ما قبل الحيض لمساعدة الجسم على النزيف بانتظام.
- اليوجا تعتبر اليوجا من التمارين التي تزيد من استرخاء الجسم وتخفف من القلق والتوتر، وهذا يساعد على تقليل الدورة الشهرية بسرعة.
- المشي يوضح الأطباء أن المشي ينشط وظائف الجسم ويلين العضلات والمفاصل.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن المشي يساعد على تسريع عملية الحيض وهبوطه في غضون ساعة.
- الرقص يعد الرقص والحركات التعبيرية من أسهل التمارين التي تنشط الدورة الدموية بالجسم وتحسن المزاج، بالإضافة إلى أنها تزيد من تدفق الدم وبالتالي تقع الدورة الشهرية في غضون ساعة واحدة.
- الحركة اليومية تساعد الحركة اليومية والتمارين المنزلية في تحسين حالة الجسم العضلية والجسدية، حيث إنها تسرع من عملية الدورة الشهرية.
يمكنك أيضًا قراءة المزيد من المقالات
المراجع
تحذير يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.