متى ينتهي وسواس الموت

متى ينتهي الهوس بالموت؟

الجواب لا توجد فترة محددة لانتهاء الوسواس الموت، ولكن مشكلة الخوف الشديد من الموت مشكلة خطيرة للغاية، عندما يستمر هذا الشعور بشكل يومي أو لفترات طويلة تصل إلى 6 أشهر، وفي هذه الحالة تتحكم هذه المخاوف في ويمنعه الإنسان من الاستمتاع بحياته اليومية بشكل طبيعي.

نحن جميعًا نخاف من الموت، وهذا أمر طبيعي، لكن يجب أن نعيش مع حياتنا اليومية، لكن هذا ليس طبيعيًا عندما يتحول إلى نوع من اضطراب الوسواس القهري الذي يسيطر علينا ويجعلنا دائمًا نخاف. حياتنا لها تأثير سلبي.

كيف اعرف انه مهووس بالموت؟

يعلم كل الناس أن الموت شيء طبيعي يحدث لكل الناس، ويمكن أن يخافوا ويقلقوا ؛ ولكن ليس لوقت طويل حتى لا تؤثر سلبا على حياتنا اليومية والنفسية، ولكن هناك من لديهم هوس خوف من الموت بمجرد ذكر كلمة الموت.

• القلق والخوف الشديد مجرد التفكير في الموت.
• أصيب بالذعر عندما رأى جنازة، وبدأ يفكر في الغيب. ماذا سيحدث بعد ذلك لهذه الجثة؟ هذا يستغرق الكثير من الوقت حتى يفكر.
• الاستمرار في التفكير في الموت ووقف حياته في عزلة.
• الابتعاد عن الأصدقاء والعائلة لفترات طويلة.
• تجنب والابتعاد عن أي مكان يذكر فيه الموت.
• الشعور بألم في المعدة.
• غثيان متكرر
• رفض مغادرة المنزل خوفا من الموت.
• الشعور بالاكتئاب لفترة طويلة.
• سرعة ضربات القلب المستمرة.
• فقدان الشهية.
• الرغبة في الانتحار، ويعتبر ذلك من أخطر علامات الهوس بالموت، حيث تغلب على رغبة الشخص في التخلص من الحياة الأفكار الكثيرة عن الموت.
• إدمان المخدرات حيث تأخذ حياة الشخص المصاب باضطراب الوسواس القهري منعطفًا إلى الأسوأ، بسبب تعاطي المخدرات والكحول.

اضطراب الوسواس القهري عند المراهقين

• يعاني بعض الشباب، خاصة من بلغ العشرين من العمر، من الخوف من الموت، أو ما يعرف بالموت الوسواسي، لأنهم مروا بتجربة في حياتهم الشخصية، أو فقدوا شخصًا عزيزًا عليهم، أو تعرضوا لحادث، أو تعرضوا لحادث. إلى عنف شديد، فقد يكون هذا سببًا لصدمة شديدة أثرت عليهم في حياتهم.
• أدى ذلك إلى اضطرابات نفسية جعلتهم يعانون من خوف شديد من الموت ووقوف حياتهم على تلك الصدمة، في الفترة الأخيرة، بدأ هؤلاء الشباب يتوجهون إلى الطبيب النفسي لكثير من الاكتئاب والخوف من الموت ويشعرون دائمًا. قلقة ومتوترة تخشى الموت بشكل عام.
• أحيانًا يكون سبب الخوف من الموت لأسباب دينية، إذ تشرح بعض الديانات أنني أموت بطرق مختلفة وأن الحياة بعد الموت مثل الجنة والنار. ماذا سيحدث له بعد الموت ؟!

الهوس بشأن الموت أثناء النوم

عندما يذهب الناس إلى الفراش، يبدأ الخوف من الموت في التزايد لدى المصابين بمرض الوسواس من الموت، ويبدأ لديهم التفكير المكثف الذي يسبب لهم القلق وعدم الراحة أثناء النوم، ويفكرون فيما سيحدث عندما ينام على نفسه و من حوله؟ وتسبب له الهلع والذعر طوال فترة النوم.

من يتعرض للموت الوسواسي؟

تختلف فرص الإصابة باضطراب الوسواس القهري وفقًا لعدة عوامل، من بينها ما يلي

حسب الجنس والعمر

ينتشر الهوس بالموت والخوف من الموت بين الشباب الذين هم في سن العشرين تقريبًا، وغالبًا ما يتناقص هذا الشعور مع تقدم العمر، ومن الممكن أن يشعر الرجل والمرأة بذلك الشعور، وأحيانًا تعاني النساء من هذا الشعور في السن. في الخمسين، وبعض الآباء أيضًا في الشيخوخة يعانون من هذا الشعور. خوفا من تدهور الصحة، ومن المرجح أن يشعر أطفالهم بهذا الشعور، وهو الخوف من الموت، ويعتقدون أن والديهم يعانون من هذا الشعور بسبب خوفهم.

مشاكل صحية

دائمًا ما يطارد بعض الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية الشعور بالخوف من الوقت في أي لحظة بسبب وفاتهم.

أسباب الهوس بالخوف من الموت

هناك العديد من أسباب الهوس بالخوف من الموت، ومنها ما يلي

تقلق بشأن الألم

كما يفكر البعض كثيرًا في اللحظات التي تسبق الموت، وهل تلك اللحظات مؤلمة أم لا؟ هذه المشاعر يسيطرون عليها لفترات طويلة، وهذا من أسباب القلق والخوف الشديد من الموت، ويتطور حتى يصل إلى الهوس بالموت.

الخوف من المجهول

لدى الشخص دائمًا رغبة في معرفة الشيء الموجود، وعندما يتحكم ذلك في شخص بهدف معرفة كل شيء غير معروف عن الموت، يتطور هذا الشعور إلى هوس بالموت.

الخوف من فقدان

في حالة تعرض الشخص لتجارب قاسية وخطيرة، مثل فقدان أحد أفراد أسرته، يتحول الخوف تدريجياً بمرور الوقت من الخوف الطبيعي إلى القلق غير الطبيعي من الموت، ويستمر الشعور بالخوف يطارده بسبب الخسارة. من هذا الشخص حتى يصل إلى هوس الموت.

الخوف من فقدان السيطرة

يعتبر الموت أمرا حقيقيا من إرادة الإنسان، والتفكير كثيرا في الموت، وطريقة الموت، وطريقة حساب ما بعد الموت، مما يثير الخوف والقلق لدى كثير من الناس، ولكن الأمر يتطور ليصيبهم الهوس بالموت. عندما يؤثر هذا الشعور ويتحكم في حياة الناس.

اضطراب الهلع

عندما يسيطر الخوف الشديد على الشخص بسبب الخوف الشديد من الموت، يبدأ الشخص في التفكير بطرق سلبية، مما يسبب له توترًا وقلقًا غير طبيعي من الموت.

عامل العمر

لقد أثبتت بعض الدراسات أن كبار السن، وكثير منهم يعانون من الأمراض، ودائما ما يفكرون كثيرا في لحظة الوفاة قبل الموت، والشخص حساس جدا في ذلك العمر ومع الكثير من هذا الشعور، قد يصاب به. المرض والوسواس من الموت، والشباب يخافون من فكرة الموت.

مشاكل صحية

قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من أمراض صحية بغض النظر عن العمر بالشعور بالتفكير في الموت وكيف ستكون وفاتهم؟ لذلك، يطاردهم الخوف والقلق الشديد بسبب كثرة التفكير.

علاج الهوس الخوف من الموت

هناك طرق عديدة لعلاج الوسواس من الخوف من الموت، وكل الطرق تهدف إلى تقليل حدوث الخوف والقلق من الموت، ويتم تطبيق العلاج حسب اختلاف حالة كل شخص، ومن بعض طرق العلاج كالآتي

طرق العلاج النفسي

تعتمد طريقة العلاج النفسي على التحدث مع الشخص الذي يعاني من الهوس بالموت، وتبادل الأفكار بين المصاب والطبيب النفسي ومحاولة إقناعه بتغيير أفكار الشخص عن الموت. تعتبر المناقشة والتعبير عما بداخل الشخص من أهم الأمور التي تعمل على تحسين الحالة النفسية.

ممارسة تقنية الاسترخاء

الذي يهدف إلى التأمل والإبداع، والابتعاد عن القلق من خلال ممارسة اليوجا، والتنفس العميق، والعلاج بالموسيقى من أجل الاسترخاء التام.

طرق العلاج الأخرى

يجب التأكد من عدم وجود إفراز هرموني في الغدة الدرقية، وأن الشخص لا يعاني من أي مشاكل عصبية خاصة في إنتاج هرمونات المخ، كما يجب عليه الابتعاد عن الضغوط وأخبار القتل والعنف حتى عدم التأثير سلبا على المصاب.

تناول بعض الدواء

يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء، كما يجب تناول الأدوية لفترات قصيرة حتى يتمكن المريض من مواجهة الخوف من الموت بطرق الاسترخاء النفسي أو العلاج المعرفي السلوكي.

نصائح للتغلب على الخوف المفرط من الموت

هناك عدة نصائح للتغلب على الخوف من الهوس بالموت، ومنها ما يلي

• التواجد المفرط في أماكن الدعم الاجتماعي.
• إدراك أن عملية الاحتضار غير مؤلمة.
• التعايش في الحياة بشكل طبيعي دون خوف وتوتر.
• الذهاب إلى الإرشاد الديني يمكن أن يساعد ذلك في تقليل التوتر والخوف وإيجاد السلام الداخلي من فكرة الخوف.