الأطعمة التي تساعد على تدفق الدم للحامل
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تدفق الدم للحامل والتي يمكن تحديدها وتوضيحها على النحو التالي
فلفل حار
يعمل الفلفل الحار على زيادة سيولة الدم عند الحوامل وغيرهن، لما له من تأثير كبير على سيولة الدم، وذلك لاحتوائه على العديد من الأحماض التي تعمل عليه، ولذلك يعتبر الفلفل الأحمر الحار من الأطعمة التي تعمل على سيولة الدم.
الثوم
من خلال بعض الأبحاث والدراسات ثبت أن الثوم وكذلك مسحوق الثوم يحتويان على العديد من المواد التي تمنع تجلط الدم، بل ولهما فوائد عديدة في زيادة تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية.
مستخلص بذور العنب
ثبت أن مستخلص بذور العنب يعمل على تنشيط الدورة الدموية من خلال العديد من الدراسات والأبحاث، حيث يحتوي مستخلص بذور العنب على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي وتقوي الأوعية الدموية، مما يساعد على الحماية من ارتفاع ضغط الدم، ومنع الجلطات الدموية التي تسبب جلطات الدم. يسبب ارتفاع ضغط الدم تأثير إيجابي على سيولة الدم.
لوز
يحتوي اللوز على كميات كافية من فيتامين إي الذي يعمل على حماية الجسم من تجلط الدم، ويعمل بشكل كبير على زيادة سيولة الدم والدورة الدموية ومنع الجلطات، لذلك يجب على النساء الحوامل إدراج اللوز في نظامهن الغذائي اليومي.
الفواكه التي تساعد على تدفق الدم للحامل
يجب على المرأة الحامل أن تعمل على إدخال الكثير من الفاكهة في نظامها الغذائي للحفاظ على صحة الجنين، حيث تحتوي الفاكهة على العديد من المعادن والفيتامينات التي تعمل على تحسين صحة المرأة الحامل والجنين، وهناك بعض الفواكه التي تساعد على منع تجلط الدم. ومنع الجلطات التي يمكن عرضها. كالآتي
أناناس
الأناناس فاكهة استوائية، حيث يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يساعد بشكل كبير على زيادة تدفق الدم، ويعمل على سيولة الدم، فضلاً عن تقليل تراكم الصفائح الدموية، وهي الخلايا المسؤولة عن تخثر الدم. الفواكه التي تساعد على ترقيق الدم.
كيوي
يعمل الكيوي على الحد من حدوث الجلطات الدموية، ويعمل على منع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية التي تعمل على تصلب الشرايين، والجلطات الدموية، وكم يعمل على الأوعية الدموية الخاطئة المسؤولة عن تجلط الدم، والكيوي هو أحد أفضل الفواكه التي تساعد على تدفق الدم.
التوت البري
يحتوي كل 100 جرام من التوت البري على حوالي 201 مجم من فيتامين إي الذي له العديد من التأثيرات والفوائد في تدفق الدم، ويعمل على سيولة الدم، حيث يوفر حاجة الجسم اليومية من فيتامين إي، ويمنع تجلط الدم.
المشروبات التي تساعد على تدفق الدم للحامل
هناك العديد من العصائر والمشروبات التي تشربها المرأة بانتظام للحفاظ على سيولة الدم، وتدفق الدورة الدموية، وتجنب الجلطات والحفاظ على الجنين، ومن أهم المشروبات
عصير الرمان
- يحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب.
- كما أنه يحتوي على بعض مضادات الأكسدة التي تحمي القلب من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وهو أحد الأسباب الرئيسية لتجلط الدم.
- لذلك ينصح بشرب عصير الرمان وشربه بإنتظام لتجنب اختلاط الدم.
ماء
يعتبر الماء من أهم السوائل التي يجب الحرص على شربها بكمية كافية في اليوم، حيث يحافظ على سيولة الدم، ويمنع الجسم من الجفاف، ويحسن الصحة العامة للإنسان، ويمنع السكتات الدماغية. وكذلك تخثر الدم.
أعشاب تساعد على ترطيب الدم
هناك بعض الأعشاب التي لها دور كبير في الحفاظ على سيولة الدم، ويمكن تقديمها على النحو التالي
قرفة
تحتوي القرفة على مادة الكومارين التي تساعد بشكل كبير على زيادة سيولة الدم وتجنب تجلط الدم والشرايين.
الكركم
- يحتوي الكركم على مادة الكركمين الفعالة في منع تجلط الدم، كما أنه مضاد للالتهابات، حيث يزيد من سيولة الدم ويمنع تجلط الدم.
- أجريت دراسة في عام 2014 أكدت أن الأشخاص الذين يستخدمون الكركم بشكل يومي في حياتهم اليومية، ليسوا في خطر الإصابة بجلطات دموية.
- أظهرت بعض الدراسات أن الكركم يمنع تراكم الصفائح الدموية في الجسم، وهو المسؤول عن تخثر الدم، حيث يساعد على تجنب الجلطات.
زنجبيل
تحتوي عشبة الزنجبيل على الساليسيلات، وهي إحدى المواد الفعالة الموجودة في الأسبرين، والتي تعمل بشكل كبير على منع تجلط الدم، وكذلك الحفاظ على سيولة الدم.
العلاقة بين تخثر الدم والإجهاض
يمكن توضيح العلاقة بين تخثر الدم والإجهاض من خلال الأسطر التالية
- تتعرض المرأة أثناء الحمل للعديد من التغيرات الهرمونية والدمية، مما يزيد من معدل تخثر الدم وتجلطه، وهذا يجعل الدم أكثر عرضة للتجلط حتى بعد ثلاثة أشهر من الولادة.
- المرأة الحامل هي الأكثر عرضة للتخثر والجلطات الدموية، وهذا يمكن أن يعرض المرأة والجنين لحالة صحية متدهورة.
- الجلطات الدموية التي تحدث عند المرأة الحامل تمنع وصول الدم إلى المشيمة، حيث يحدث انسداد في الأوعية الدموية للمشيمة، وهذا يعمل على منع تدفق الدم إلى المشيمة وبالتالي إعاقة وصول الأكسجين للجنين، كذلك كمنع الطعام والماء له، وهما أمران ضروريان لصحة الجنين وسلامة نسله.
- يمكن أن يؤدي هذا الانسداد إلى ضعف نمو الجنين، ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض، أو ولادة طفل يعاني من تشوهات وتشوهات خلقية.
مضاعفات تخثر الدم أثناء الحمل
يمكن أن يؤدي تجلط الدم وتجلط الدم أثناء الحمل إلى العديد من المضاعفات والمشاكل التي تؤثر على صحة الأم، وكذلك على صحة الجنين، ويمكن تحديد المضاعفات الناتجة عن تجلط الدم على النحو التالي
- يمكن أن تصاب الأم الحامل بسكتة دماغية.
- يمكن أن يؤدي تخثر دم المرأة أثناء الحمل، على وجه الخصوص، إلى نوبة قلبية وتصلب الشرايين.
- يمكن أن يحدث تخثر الدم في المشيمة، وهذا يؤدي إلى منع وصول الأكسجين والدم والغذاء والماء إلى الجنين، مما يؤدي إلى الإجهاض أو ولادة طفل يعاني من بعض التشوهات والمشاكل.
- يؤدي تخثر دم المرأة الحامل إلى الإجهاض، أو يؤدي إلى الولادة المبكرة التي لا تضمن الصحة العامة للجنين، حيث يمكن أن يكون لها تشوهات وبعض العيوب الخلفية، مثل ضمور العظام أو العمى أو ثقب في القلب، و مشاكل أخرى يمكن أن تؤدي إلى موت الجنين بعد الولادة.
- إصابة المرأة الحامل بمقدمات الارتعاج.
كيفية منع تجلط الدم والحمل
على المرأة الحامل أن تتجنب الأسباب التي قد تؤدي إلى تخثر الدم وتخثره، حفاظًا على صحتها العامة وصحة الجنين أيضًا، وذلك من خلال ما يلي
- يجب أن تحافظ على النشاط البدني، وممارسة الرياضة المناسبة للحمل، ويجب عليها زيارة الطبيب للحصول على التعليمات الطبية المناسبة، من أجل تحسين تدفق الدورة الدموية.
- من الضروري اتباع نظام غذائي ونظام غذائي، والتأكد من شرب كميات كافية من الماء، من أجل الحفاظ على وزن مثالي وصحي أثناء الحمل، وإدخال أطعمة صحية للشهوة للحفاظ على صحتها.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- في حالة قيام المرأة بالتدخين، يجب عليها التوقف عن التدخين بشكل دائم، لأن ذلك سيؤثر سلبًا على صحة الجنين.